ध्यान में प्रकाश, ध्वनि, रोमांच, कंप जैसे अनुभव साधना के विभिन्न चरणों में होते हैं — घबराएं नहीं। इनमें आसक्त भी न हों। अनुभव को साक्षी भाव से देखें और गुरु या अनुभवी साधक से मार्गदर्शन लें।

ध्यान की गहराई में जाने पर विभिन्न प्रकार के असामान्य अनुभव हो सकते हैं — प्रकाश दिखना, ध्वनियाँ सुनाई देना, शरीर का हिलना, हल्कापन या भारीपन महसूस होना, रोमांच होना, आँसू आना, मन में दृश्य उभरना।

ये सब साधना के विभिन्न चरणों में होने वाले स्वाभाविक अनुभव हो सकते हैं।