दोनों प्रभावी — भिन्न स्तर। जप: सरल, सहारा=मंत्र, प्रारम्भिक/मध्यम, भक्ति+ऊर्जा। मौन: कठिन, कोई सहारा नहीं, उन्नत, गहनतम। क्रम: जप→मानसिक→मौन (प्राकृतिक)। विज्ञान भैरव: 'जो सूट करे वही।' सर्वोत्तम: जप

जप ध्यान और मौन ध्यान — दोनों प्रभावशाली, परंतु भिन्न स्तर और भिन्न साधकों के लिए।

जप ध्यान (Mantra Meditation): - मंत्र का बार-बार उच्चारण (वाचिक/उपांशु/मानसिक) - मन को 'कुछ पकड़ने' के लिए देना = एकाग्रता सरल - प्रारम्भिक साधकों के लिए उत्तम - मंत्र शक्ति = चक्र सक्रियता, ऊर्जा प्र