एकादशी(15 दिन)+IF=मूल सिद्धांत एक(Autophagy, पाचन विश्राम, Mental clarity)। अंतर: एकादशी=+आध्यात्मिक+चंद्र cycle sync+अन्न त्याग। Silicon Valley discover=ऋषि 5000 वर्ष पहले। एकादशी=Original IF+Spiritu

एकादशी = हर 15 दिन उपवास। Intermittent Fasting (IF) = नियमित उपवास। समानता: - दोनों = नियमित अंतराल पर भोजन त्याग।

- दोनों = Autophagy (कोशिका सफाई) सक्रिय। - दोनों = पाचन तंत्र को विश्राम। - दोनों = Mental clarity (मन स्पष्ट)।