प्रातः 30 मिनट (प्राणायाम+ध्यान+जप), संध्या 15 (दीपक+मंत्र), सोते 'ॐ' 11। कर्म='पूजा', सात्विक, परिवार सहभागी। महानिर्वाण: 'गृहस्थ=मोक्ष संभव।' गीता: 'असक्त कर्म।'

गृहस्थ + साधना = संभव + अनुशंसित: दैनिक (minimum): 1। प्रातः 30 मिनट: प्राणायाम(5) + ध्यान(10) + जप(10) + आरती(5)।

संध्या 15 मिनट: दीपक + मंत्र + प्रार्थना। सोते समय: 'ॐ' 11 बार + क्षमा + कृतज्ञता। कर्म योग (गीता): 'कार्य = पूजा' भाव।