गृहस्थ जीवन में आध्यात्मिक साधना कैसे करें?

प्रातः 30 मिनट (प्राणायाम+ध्यान+जप), संध्या 15 (दीपक+मंत्र), सोते 'ॐ' 11। कर्म='पूजा', सात्विक, परिवार सहभागी। महानिर्वाण: 'गृहस्थ=मोक्ष संभव।' गीता: 'असक्त कर्म।'

1. 1प्रातः 30 मिनट: प्राणायाम(5) + ध्यान(10) + जप(10) + आरती(5)।
2. 2संध्या 15 मिनट: दीपक + मंत्र + प्रार्थना।
3. 3सोते समय: 'ॐ' 11 बार + क्षमा + कृतज्ञता।
4. 4कर्म योग (गीता): 'कार्य = पूजा' भाव। ऑफिस = सेवा।
5. 5सात्विक: जितना संभव — सब छोड़ना अनिवार्य नहीं।
6. 6परिवार = सहभागी: साथ पूजा = शक्तिशाली।
7. 7सप्ताह 1 दिन: विशेष (शुक्रवार/शनिवार) = विस्तृत पूजा/पाठ।