मंदिर में दर्शन से पहले कितनी देर ध्यान करना चाहिए?

न्यूनतम 2-5 मिनट: 3 गहरी श्वास + मन शांत + संकल्प। मध्यम 5-15 मिनट: प्राणायाम + नाम-जप। विस्तृत 15-30+ मिनट: पूर्ण ध्यान (साधकों को)। उद्देश्य: मानसिक शुद्धि → ग्रहणशीलता → भक्ति-भाव। भीड़ में: कतार में मानसिक जप। कम से कम 3 गहरी श्वास = अनिवार्य।

1. 1आँखें बंद करें
2. 23 गहरी श्वास लें
3. 3मन को शांत करें
4. 4संकल्प करें — 'मैं भगवान के दर्शन करने जा रहा/रही हूँ'
5. 5यह न्यूनतम किसी भी भक्त को करना चाहिए
6. 6मंदिर प्रांगण में शांत स्थान पर बैठें
7. 7प्राणायाम (अनुलोम-विलोम 5 चक्र)
8. 8देवता का नाम-जप (मानसिक)
9. 9मन से सांसारिक विचार हटाएँ
10. 10फिर दर्शन के लिए जाएँ
11. 11साधक/नियमित भक्तों के लिए
12. 12पूर्ण ध्यान + प्राणायाम
13. 13देवता का ध्यान-श्लोक मानसिक पाठ
14. 14ध्यान से मन पूर्णतः एकाग्र हो तब दर्शन
15. 15भीड़ वाले मंदिर (तिरुपति, वैष्णो देवी) में लम्बा ध्यान कठिन — कतार में मानसिक जप करें
16. 16छोटे/शांत मंदिर में ध्यान अधिक सम्भव
17. 17नियमित अभ्यास से 2 मिनट में भी गहरा ध्यान सम्भव
18. 18ध्यान न कर पाएँ तो कम से कम 3 गहरी श्वास अवश्य लें