पूजा में एकाग्रता कैसे बढ़ाएं?

निश्चित समय+स्थान, मोबाइल दूर, मंत्र बोलकर, मूर्ति एकटक, अर्थ सोचें, प्राणायाम (5 मिनट पहले)। भटके=वापस (कोसें नहीं)। 'प्रतिदिन 1%↑ = 1 वर्ष = अद्भुत।'

1. 1निश्चित समय: प्रतिदिन एक ही समय → मन = 'अब पूजा' → auto focus।
2. 2निश्चित स्थान: एक ही स्थान → ऊर्जा संचित → ध्यान सहज।
3. 3मोबाइल दूर: साइलेंट/बंद — 'भगवान > notification।'
4. 4मंत्र जोर से: शुरू = बोलकर → मन लौटे → फिर मानस।
5. 5मूर्ति पर ध्यान: आंखें = मूर्ति/ज्योति → एकटक → मन भटके = वापस।
6. 6अर्थ: मंत्र अर्थ जानें → अर्थ सोचते जपें → mechanical नहीं।
7. 7प्राणायाम: पूजा पहले 5 मिनट अनुलोम-विलोम → मन शांत → पूजा।
8. 8क्षमा: मन भटके = सामान्य! धीरे वापस लाएं — खुद को न कोसें।