आधुनिक युग में ब्रह्मचर्य कैसे पालन करें?

Social media filter, व्यायाम(ऊर्जा redirect), सात्विक भोजन, प्रातः उठना, ध्यान/मंत्र, Career लक्ष्य, अच्छी संगति। गीता: 'अपना उद्धार स्वयं।' 100% कठिन — प्रगति=लक्ष्य, perfection नहीं।