का सरल उत्तर
ऊनी या कंबल का आसन और रुद्राक्ष की माला इस साधना के लिए अनिवार्य और श्रेष्ठ है।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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