का सरल उत्तर
इंद्रिय संयम (तमस↓), पृथ्वी ऊर्जा (grounding), अहंकार त्याग, ब्रह्मचर्य, ऋषि परंपरा। अनुष्ठान/नवरात्रि = अनुशंसित। दैनिक = अनिवार्य नहीं। विकल्प: चटाई/कंबल।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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