नींद में डरावने सपनों और नकारात्मक शक्तियों से बचने के लिए बिस्तर पर लेटकर हनुमान चालीसा की चौपाई 'भूत पिशाच निकट नहिं आवै...' का 11 बार मानसिक जप करना चाहिए।

सोते समय डरावने सपने (Nightmares) आना, अचानक नींद खुल जाना या छाती पर भारीपन महसूस होना नकारात्मक ऊर्जा और मानसिक भय का संकेत है।

इस प्रकार की अदृश्य बाधाओं और भय को दूर करने के लिए भगवान हनुमान जी की शरण लेना सबसे सुरक्षित उपाय है।