ध्यान से ऊर्जा वृद्धि: मन-विक्षेप में कमी → ऊर्जा का संरक्षण। प्राण-संचय (मंद श्वास)। नाड़ी शुद्धि (72,000 नाड़ियाँ शुद्ध)। कोर्टिसोल में कमी। प्रश्नोपनिषद: प्राण ही जीवन-शक्ति है — ध्यान से प्राण का

ध्यान से ऊर्जा वृद्धि का कारण प्राण-संरक्षण और मन की एकाग्रता है। शास्त्रीय आधार: प्रश्नोपनिषद (3। 3): 'प्राणो ह पितुः पुत्रं ब्रह्म विचरति।

' — प्राण ही जीवन-शक्ति है। ध्यान से प्राण का बिखराव रुकता है। ऊर्जा वृद्धि के चार कारण: 1।