ध्यान अवधि: नवीन — 10-15 मिनट। 6 माह बाद — 20-30 मिनट। 1 वर्ष+ — 45-60 मिनट। शिव संहिता: 12 धारणा = 1 ध्यान (48 मिनट)। ब्रह्म मुहूर्त सर्वोत्तम। गुणवत्ता > अवधि। अभ्यास क्रमशः बढ़ाएँ।

ध्यान की अवधि साधक की स्थिति और परंपरा के अनुसार भिन्न होती है। शास्त्रीय निर्देश: शिव संहिता (3।

27): ध्यान की अवधि क्रमशः बढ़ाने का निर्देश — प्रारंभ में 12 श्वास (प्राण) = 1 मात्रा, 12 मात्रा = 1 धारणा, 12 धारणा = 1 ध्यान (लगभग 48 मिनट), 12 ध्यान = 1 समाधि।