शरीर स्थिर रखने से प्राण स्थिर होता है और प्राण स्थिर होने से मन स्थिर होता है। गीता (6/13-14) — शरीर, सिर, गर्दन अचल रखें। योगसूत्र (2/47-48) — आसन सिद्ध होने पर द्वंद्व नहीं सताते। गहरे ध्यान में शर

ध्यान के दौरान शरीर को स्थिर क्यों रखना चाहिए? शरीर और मन का परस्पर सम्बन्ध: शरीर और मन दोनों एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं: - शरीर हिलेगा → प्राण-वायु विक्षुब्ध होगी → मन भटकेगा - शरीर स्थिर होगा →

'* — आसन सिद्ध होने पर प्रयास ढीला हो जाता है और अनंत में समापत्ति होती है। *'ततो द्वन्द्वानभिघातः।