गीता (6.13): 'नासिकाग्र देखें।' एकाग्रता (दृष्टि→मन), प्राण+श्वास sync, विचार↓। vs भ्रूमध्य: नासाग्र=शांत/grounding, भ्रूमध्य=ऊर्ध्व। शुरुआती=नासाग्र।

नासाग्र दृष्टि = नाक अग्र भाग → दृष्टि: गीता (6। 13): 'संप्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन्' — नासिकाग्र देखें, इधर-उधर न देखें।

एकाग्रता: दृष्टि = एक बिंदु → मन = एक बिंदु। 'जहां दृष्टि, वहां मन।