शारीरिक: सिद्धासन, नाड़ी शोधन, बंध, सात्विक (6-12 मास)। मानसिक: ध्यान 20-30, यम-नियम, भय नाश। आध्यात्मिक: गुरु (सबसे महत्वपूर्ण), दीक्षा। 'जल्दबाजी=खतरा। नींव मजबूत।'

कुंडलिनी तैयारी — चरणबद्ध (पूर्व शोध + हठ योग): शारीरिक (6-12 मास): 1। आसन: सिद्धासन/पद्मासन = स्थिर 30+ मिनट।

नाड़ी शोधन: प्रतिदिन 15-20 मिनट → 72,000 नाड़ी शुद्ध। बंध: मूलबंध + उड्डियान + जालंधर = अभ्यास। सात्विक आहार: मांस/मदिरा/तामसिक = त्याग।