अजपा जप क्या होता है और कैसे करें?

श्वास = स्वतः 'सोऽहम्' जप। अंदर='सो'(वह/ब्रह्म), बाहर='हम्'(मैं)। 21,600 श्वास/दिन = 21,600 जप। श्वास पर ध्यान = स्वतः। मानस से ऊपर। कोई नियम नहीं — सदा चल रहा। सिद्ध = मोक्ष।

1. 1शांत बैठें, आंखें बंद।
2. 2श्वास अंदर = 'सो' सुनें (कल्पना)।
3. 3श्वास बाहर = 'हम्' सुनें।
4. 4जबरदस्ती नहीं — श्वास पर ध्यान = स्वतः 'सोऽहम्'।
5. 5नियमित अभ्यास = 24×7 अजपा → सोते-जागते।