ध्यान का सही समय — सुबह है या शाम?

ब्रह्ममुहूर्त (4-6AM) = सर्वोत्तम। संध्या = शक्तिशाली। दोनों = ideal। 1 चुनें = प्रातः। 'जब करें=वही best!' नियमित = सबसे बड़ा factor।

1. 1ब्रह्ममुहूर्त (4-6 AM): सबसे सात्विक → सबसे गहन। ऋषि/योगी = यही।
2. 2सूर्योदय (~6-7 AM): प्राण ↑ → शुभ।
3. 3संध्या (सूर्यास्त ±30 मिनट): दिन-रात संधि = शक्तिशाली (पूर्व शोध ID 692)।
4. 4रात (10-11 PM): शांत → अच्छा (किन्तु नींद आ सकती)।