एकादशी व्रत और इंटरमिटेंट फास्टिंग में समानता?

एकादशी(15 दिन)+IF=मूल सिद्धांत एक(Autophagy, पाचन विश्राम, Mental clarity)। अंतर: एकादशी=+आध्यात्मिक+चंद्र cycle sync+अन्न त्याग। Silicon Valley discover=ऋषि 5000 वर्ष पहले। एकादशी=Original IF+Spiritual।

1. 1दोनों = नियमित अंतराल पर भोजन त्याग।
2. 2दोनों = Autophagy (कोशिका सफाई) सक्रिय।
3. 3दोनों = पाचन तंत्र को विश्राम।
4. 4दोनों = Mental clarity (मन स्पष्ट)।
5. 5IF = केवल शारीरिक स्वास्थ्य। एकादशी = शारीरिक + आध्यात्मिक (विष्णु भक्ति, मोक्ष)।
6. 6IF = कोई भी दिन। एकादशी = चंद्र कैलेंडर (शुक्ल/कृष्ण 11वीं तिथि) = शरीर+चंद्र cycle sync।
7. 7IF = खाना खा सकते (window)। एकादशी = अन्न त्याग (फलाहार/निर्जल)।