ॐ का जप कितनी देर तक करना चाहिए?

प्रारंभी: 5-10 मिनट/21 बार। मध्यम: 15-20 मिनट/108 बार। उन्नत: 30-60 मिनट। नियमितता > अवधि। धीरे बढ़ाएं। गुणवत्ता > मात्रा। पतंजलि: अर्थ भाव सहित = समय गौण।

1. 1नियमितता > अवधि: 5 मिनट नित्य > 1 घंटा कभी-कभी।
2. 2धीरे-धीरे बढ़ाएं: 5 → 10 → 15 → 20 मिनट।
3. 3गुणवत्ता > मात्रा: 5 मिनट एकाग्र ॐ > 30 मिनट विचलित ॐ।
4. 4प्रातःकाल सर्वोत्तम।