मंत्र जप के दौरान नींद आने पर क्या उपाय करें?

आंखें अर्ध-खुली/नासिकाग्र। वाचिक (बोलकर)। गति बदलें। खड़े 5 मिनट। ठंडा जल। समय बदलें। हल्का/खाली पेट। रात 7-8 घंटे नींद पहले → फिर जप।

1. 1आंखें अर्ध-खुली: बंद = नींद। नासिकाग्र/दीपक पर दृष्टि।
2. 2वाचिक जप: बोलकर → ध्वनि = जागृत।
3. 3गति बदलें: तीव्र → धीमी → तीव्र = monotony टूटे।
4. 4खड़े होकर: 5 मिनट खड़े → फिर बैठें।
5. 5ठंडा जल: चेहरे पर।
6. 6समय बदलें: ब्रह्ममुहूर्त = नींद अधिक → संध्या में जप।
7. 7भोजन: जप पूर्व भारी भोजन नहीं → हल्का/खाली पेट।
8. 8नींद पूरी करें: रात्रि 7-8 घंटे → प्रातः जप = तरोताजा।