मंत्र जप में नकारात्मक विचार आने पर क्या करें?

स्वीकार करें (लड़ें नहीं) → वापस मंत्र। वाचिक (बोलकर), देवता रूप कल्पना, 5 गहरी सांसें, 'ॐ' 3-5 बार। 'मन=बंदर' — प्रशिक्षण=समय। गीता: 'अभ्यासेन वैराग्येण।'

1. 1स्वीकार करें: 'विचार आया' — ठीक। लड़ें/दबाएं नहीं = और बढ़ेगा।
2. 2वापस मंत्र: शांति से मंत्र पर ध्यान लौटाएं — बार-बार।
3. 3मंत्र तीव्र: गति थोड़ी बढ़ाएं या वाचिक (बोलकर) करें → ध्वनि पर focus।
4. 4देवता रूप: इष्ट देवता का रूप कल्पना → नकारात्मक विचार हटे।
5. 5प्राणायाम: 5 गहरी सांसें → फिर जप।
6. 6'ॐ': नकारात्मक विचार = 'ॐ' 3-5 बार → शांत → मूल मंत्र जारी।