तंत्र में स्वाधिष्ठान चक्र की साधना कैसे करें?

दूसरा चक्र — 6 दल, नारंगी, जल, बीज 'वं'। 'ॐ वं वं स्वाधिष्ठान जाग्रय...'। लक्षण: इन्द्रिय नियंत्रण, रचनात्मकता। सावधानी: अहंकार। गुरु।

1. 1बीज जप: 'ॐ वं' 108 बार — स्वाधिष्ठान पर ध्यान।
2. 2जागरण मंत्र: 'ॐ वं वं स्वाधिष्ठान जाग्रय जाग्रय वं वं ॐ फट'।
3. 3ध्यान: नारंगी 6 दल कमल + जल + अर्धचंद्र कल्पना।
4. 4प्राणायाम: कपालभाति + नाड़ी शोधन।
5. 5आसन: बद्धकोणासन, तितली आसन।