तंत्र साधना में मानसिक अस्थिरता आने पर क्या करें?
की चेकलिस्ट
तत्काल: साधना रोकें, गुरु संपर्क, सरल मंत्र (राम/शिव), अनुलोम-विलोम, प्रकृति। महत्वपूर्ण: मनोचिकित्सक से मिलें — अस्थिरता = मानसिक स्वास्थ्य भी। दवा+साधना = साथ चलें। कुण्डलिनी सिंड्रोम = गुरु अनिवार्य।
- 1साधना रोकें — अस्थिरता बढ़ने पर तुरंत विराम।
- 2गुरु से संपर्क — सबसे पहले। गुरु = सही निदान।
- 3सरल साधना: उग्र → सरल। 'ॐ नमः शिवाय' / राम नाम = शांतिदायक।
- 4प्राणायाम: अनुलोम-विलोम = मन शांत।
- 5प्रकृति में समय: पेड़ों के बीच, नदी किनारे = ऊर्जा संतुलन।
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तंत्र शास्त्र
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