तंत्र साधना में मानसिक अस्थिरता आने पर क्या करें?

तत्काल: साधना रोकें, गुरु संपर्क, सरल मंत्र (राम/शिव), अनुलोम-विलोम, प्रकृति। महत्वपूर्ण: मनोचिकित्सक से मिलें — अस्थिरता = मानसिक स्वास्थ्य भी। दवा+साधना = साथ चलें। कुण्डलिनी सिंड्रोम = गुरु अनिवार्य।

1. 1साधना रोकें — अस्थिरता बढ़ने पर तुरंत विराम।
2. 2गुरु से संपर्क — सबसे पहले। गुरु = सही निदान।
3. 3सरल साधना: उग्र → सरल। 'ॐ नमः शिवाय' / राम नाम = शांतिदायक।
4. 4प्राणायाम: अनुलोम-विलोम = मन शांत।
5. 5प्रकृति में समय: पेड़ों के बीच, नदी किनारे = ऊर्जा संतुलन।