चंचल मन से जुड़े सभी प्रश्न(1)

ध्यान करते समय मन भटकता है तो क्या करें?

गीता (6/26) — मन जहाँ-जहाँ भटके, वहाँ-वहाँ से धीरे-धीरे बिना खीझे वापस लाएं। गीता (6/35) — अभ्यास और वैराग्य से मन वश में होता है। योगसूत्र (1/12-14) — दीर्घकाल तक श्रद्धापूर्वक अभ्यास ही मन को स्थिर करता है। श्वास को लंगर बनाएं और साक्षी-भाव रखें।