cortisol से जुड़े सभी प्रश्न(1)

ध्यान के बाद पूरे दिन शांति बनी रहने का क्या कारण है

दिनभर शान्ति: चित्तवृत्ति निरोध + सत्वगुण। Cortisol कम, Serotonin बढ़ा, Alpha/Theta waves, Vagus nerve। नियमित = प्रभाव बढ़ता → स्थायी शान्ति।