111 श्वासों की विधि क्या है?

विज्ञान भैरव तंत्र की तकनीक: 111 श्वासों तक सजग रहकर श्वास की गति पर ध्यान केंद्रित करें — इससे चेतना स्थिर होती है और समाधि के निकट पहुँचा जाता है।