ध्यान में मन भटकता है — कैसे रोकें?

ध्यान में मन भटकना स्वाभाविक है — गीता में अर्जुन ने भी यही कहा। उपाय — श्वास पर ध्यान, भटकने पर मन को डाँटे नहीं धीरे वापस लाएँ, नाम-जप साथ रखें, छोटे सत्रों से शुरू करें, नियमितता बनाए रखें।