ध्यान करने का सही समय क्या है?

ध्यान के लिए सर्वश्रेष्ठ समय ब्रह्ममुहूर्त (प्रातः 4-6 बजे) है — वायु शुद्ध, मन सात्विक और ब्रह्मांडीय ऊर्जा प्रबल। इसके बाद सूर्योदय और सायं संध्या भी श्रेष्ठ हैं। प्रतिदिन एक निश्चित समय पर ध्यान करने से अभ्यास दृढ़ होता है।