का सरल उत्तर
नियमित (1 समय/स्थान), अवधि↑, प्राणायाम पहले, सात्विक, ब्रह्ममुहूर्त, 1 विधि 40 दिन, मौन, retreat। पतंजलि: 'दीर्घकाल+निरंतर+श्रद्धा = दृढ़ भूमि।'
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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