का सरल उत्तर
तीन साधनाएँ — (१) 'ॐ नमः शिवाय' पंचाक्षरी जप, (२) महामृत्युंजय मंत्र, (३) नाद-अनुसंधान — घंटा बजाकर क्षीण होती गूँज पर ध्यान केंद्रित करना। जप उपांशु या मानसिक हो।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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