मंत्र जप के दौरान ध्यान भटकने से कैसे रोकें?

ध्यान भटकने से रोकें: माला रोकें (ध्यान लौटने पर आगे)। मंत्र का अर्थ। श्वास के साथ जोड़ें। मानस से उपांशु पर आएं। 5 मिनट एकाग्र > 30 मिनट भटका। गीता 6.35: 'अभ्यास और वैराग्य से मन वश में।' भटकाव के बाद लौटना ही अभ्यास है।