साष्टांग नमस्कार और पंचांग नमस्कार में क्या अंतर

साष्टांग नमस्कार में आठ अंग जमीन को स्पर्श करते हैं और व्यक्ति पेट के बल लेटता है — यह पुरुषों के लिए है। पंचांग नमस्कार में पाँच अंग (दोनों हाथ, दोनों घुटने, मस्तक) स्पर्श करते हैं — यह स्त्रियों के लिए शास्त्रसम्मत है।