शाबर साधना के दौरान 'अश्विनी मुद्रा' का क्या उपयोग है?

अश्विनी मुद्रा साधना के दौरान ब्रह्मचर्य पालन और शारीरिक ऊर्जा को नियंत्रित करने में सहायक होती है।