का सरल उत्तर
मंत्र के अर्थ को मन में धारण करें और ऊर्जा संतुलन के लिए 1:8:4 के अनुपात में प्राणायाम करें।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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