शाबर साधना में प्राणायाम और ध्यान की क्या विधि है?
का सरल उत्तर
सरल उत्तर
मंत्र के अर्थ को मन में धारण करें और ऊर्जा संतुलन के लिए 1:8:4 के अनुपात में प्राणायाम करें।
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शिव शाबर मंत्र
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