का सरल उत्तर
शास्त्र-परंपरा के अनुसार ब्रह्ममुहूर्त (सूर्योदय से डेढ़ घंटे पहले) सर्वश्रेष्ठ है — प्रकृति में सात्विकता, मन की ताजगी और दिन की तैयारी। परंतु सबसे महत्वपूर्ण नियमितता है — जो समय नियमित निभा सकें, वही उत्तम है।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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