सुबह ध्यान करना बेहतर है या शाम को?

शास्त्र-परंपरा के अनुसार ब्रह्ममुहूर्त (सूर्योदय से डेढ़ घंटे पहले) सर्वश्रेष्ठ है — प्रकृति में सात्विकता, मन की ताजगी और दिन की तैयारी। परंतु सबसे महत्वपूर्ण नियमितता है — जो समय नियमित निभा सकें, वही उत्तम है।