का सरल उत्तर
मन शांत, शरीर हल्का, पवित्र ऊर्जा अधिक ग्रहण। गीता 17.8। फल/दूध/खिचड़ी/दाल-चावल। मांस/शराब/तला वर्जित। कम से कम दर्शन दिन सात्विक।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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