ब्राह्म मुहूर्त कितने बजे से कितने बजे तक?

ब्राह्म मुहूर्त = सूर्योदय से ~1 घंटा 36 मिनट पहले — सामान्यतः सुबह 4:00-5:30। 1 मुहूर्त = 48 मिनट। मौसम अनुसार बदलता है। 'ब्रह्म' = ज्ञान/ईश्वर, 'मुहूर्त' = समय। करें: स्नान, ध्यान, जप, योग। न करें: सोना।

1. 1कर दर्शन + भूमि वंदन।
2. 2स्नान (ब्रह्म स्नान = सर्वश्रेष्ठ)।
3. 3ध्यान, मंत्र जप (गायत्री/महामृत्युंजय)।
4. 4योग/प्राणायाम।
5. 5स्वाध्याय (शास्त्र पठन)।