ब्राह्म मुहूर्त कितने बजे से कितने बजे तक?

ब्राह्म मुहूर्त रात्रि का अंतिम प्रहर और सूर्योदय से पहले का पवित्र समय है।

समय

• ▸सामान्य अनुमान: सुबह ~4:00 बजे से ~5:30 बजे तक।
• ▸सटीक गणना: सूर्योदय से 1 घंटा 36 मिनट (2 मुहूर्त) पहले शुरू होता है और सूर्योदय से 48 मिनट (1 मुहूर्त) पहले समाप्त होता है।
• ▸1 मुहूर्त = 48 मिनट।
• ▸Art of Living: *'ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदय से ठीक 2 मुहूर्त पहले शुरू होता है।'*

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मौसम के अनुसार बदलता है

• ▸चूँकि सूर्योदय का समय मौसम और भौगोलिक स्थान से बदलता है, ब्राह्म मुहूर्त भी बदलता है।
• ▸गर्मी में: ~3:30-5:00 (सूर्योदय जल्दी)
• ▸सर्दी में: ~4:30-6:00 (सूर्योदय देर से)
• ▸सामान्य/औसत: 4:00-5:30

शब्दार्थ

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• ▸'ब्रह्म' = परम तत्व/परमात्मा/ज्ञान।
• ▸'मुहूर्त' = अनुकूल समय (48 मिनट)।
• ▸= 'ईश्वर/ज्ञान का समय'इस समय क्या करें:

1. 1कर दर्शन + भूमि वंदन।
2. 2स्नान (ब्रह्म स्नान = सर्वश्रेष्ठ)।
3. 3ध्यान, मंत्र जप (गायत्री/महामृत्युंजय)।
4. 4योग/प्राणायाम।
5. 5स्वाध्याय (शास्त्र पठन)।

इस समय क्या न करें

• ▸सोना (शास्त्र निषिद्ध)।
• ▸अशुद्ध/नकारात्मक कार्य।
• ▸भोजन (पहले शौच/स्नान)।