क्या ध्यान से कुंडलिनी जागृत होती है?

हाँ, ध्यान से कुंडलिनी जागृत होती है। सुषुम्ना नाड़ी शुद्धि → कुंडलिनी उत्थान। विधियाँ: शाम्भवी मुद्रा, नादानुसंधान, त्राटक। हठयोग प्रदीपिका और शिव संहिता में वर्णित। गुरु-निर्देशन अनिवार्य।

1. 1शाम्भवी मुद्रा ध्यान — आज्ञा चक्र पर एकाग्रता
2. 2नादानुसंधान — ॐकार ध्वनि पर ध्यान
3. 3त्राटक — एकाग्र दृष्टि ध्यान