मंत्र जप करते समय कौन सा आसन सही है?
की चेकलिस्ट
जप के लिए पद्मासन सर्वोत्तम है। सुखासन (पालथी) और सिद्धासन भी उत्तम हैं। रीढ़ सीधी रखना सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। कुश या ऊनी आसन पर बैठें — भूमि पर सीधे नहीं। बैठते समय 'ॐ आसनाय नमः' बोलें।
- 1रीढ़ सीधी — सर्वाधिक महत्वपूर्ण
- 2कंधे ढीले
- 3हाथ घुटनों पर या ज्ञान मुद्रा में
- 4सिर थोड़ा झुका हुआ
- 5आँखें अर्धबंद या बंद
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जप आसन
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