सूर्य को जल देने की विधि — मंत्र?

सूर्योदय, तांबा लोटा(जल+रोली+फूल), पूर्व मुख, खड़े, 'ॐ सूर्याय नमः' 11 बार, धीरे जल गिराएँ(इंद्रधनुष)। लाभ: स्वास्थ्य, आत्मविश्वास, विटामिन D।

1. 1सूर्योदय के समय (उगता सूर्य — डूबते को नहीं)।
2. 2तांबे के लोटे में जल + लाल फूल + रोली(लाल चंदन) + अक्षत।
3. 3पूर्व दिशा में मुख कर खड़े हों (बैठकर नहीं)।
4. 4दोनों हाथों से लोटा ऊपर उठाकर धीरे-धीरे जल गिराएँ — सूर्य किरणों से जल में इंद्रधनुष दिखे।
5. 5मंत्र:
6. 6सूर्य नमस्कार (वैकल्पिक — शारीरिक+आध्यात्मिक)।