त्राटक ध्यान से तीसरी आंख कैसे सक्रिय होती है?

दीपक ज्योति → एकटक (बिना पलक) → आंसू → बंद आंखों = भ्रूमध्य ज्योति। 5-15 मिनट/दिन, 40 दिन। Pineal gland stimulate।: 'नीला=आज्ञा सक्रिय।' बिंदु/चंद्र भी।

1. 1दीपक: अंधेरे कमरे → घी दीपक → आंखों की ऊंचाई → 2-3 फीट दूर।
2. 2एकटक: ज्योति = बिना पलक झपकाए देखें (1-3 मिनट शुरू → बढ़ाएं)।
3. 3आंसू: आंसू आएं = रुकें → आंखें बंद → भ्रूमध्य पर ज्योति देखें (अंतर्त्राटक)।
4. 4अभ्यास: प्रतिदिन 5-15 मिनट → 40 दिन → आज्ञा सक्रिय।