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कितनी देर से जुड़े सभी प्रश्न(2)

कितनी देर पर शास्त्रीय व्याख्या, विधि, नियम, मंत्र और लाभ — सब एक ही स्थान पर। कुल 2 प्रश्न उपलब्ध हैं।

ध्यान कितनी देर करना चाहिए — शुरुआत में?

शुरू: 5 मिनट/दिन → 10-15 (1 मास) → 20-30 (3-6 मास) → 45-60 (1+ वर्ष)। नियमित>लंबा। प्रातः+संध्या। गुणवत्ता>मात्रा। 'आज 5 मिनट — कल भी — स्वतः बढ़ेगा।'

#ध्यान#कितनी देर#शुरुआत

जप अवधि

मंत्र जप के दौरान कितनी देर बैठना चाहिए?

जप अवधि: न्यूनतम 15 मिनट (1 माला)। सामान्य 30 मिनट। साधक 1 घंटा। एक माला पूरी करें — बीच में न उठें। धीरे-धीरे बढ़ाएं। 15 मिनट एकाग्र > 1 घंटा विचलित। नित्यता अवधि से अधिक महत्वपूर्ण।

#समय#अवधि#कितनी देर

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