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ध्यान साधना

ध्यान में सो जाना और गहरे जाना में क्या अंतर है?

नींद: अचेत, 'कुछ याद नहीं'। गहन: साक्षी, 'शांत+जागरूक'। पहचान: 'कहां था?'=नींद। 'शांत था'=ध्यान। उपाय: खुली आंखें, सीधे, सुबह।

#सोना#गहरा#अंतर
ध्यान अनुभव

गहरे ध्यान में शरीर सुन्न हो जाने का क्या कारण है?

प्रत्याहार (इंद्रियां अंतर्मुखी), शरीर transcend, प्राण shift। या शारीरिक (बैठना→रक्त↓)। सुखद सुन्न=आध्यात्मिक(शुभ)। असहज=शारीरिक(बदलें)। बाद=धीरे awareness।

#सुन्न#शरीर#ध्यान
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