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विस्तृत उत्तर
नींद vs गहन ध्यान = मूल अंतर (Webdunia verified):
| विषय | नींद (सुषुप्ति) | गहन ध्यान (तुरीय) |
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| जागरूकता | नहीं (अचेत) | हां (साक्षी) |
| विचार | अनजाने बंद | जानबूझकर बंद |
| बाद | 'कुछ याद नहीं' | 'शांति/आनंद/जागरूक' |
| शरीर | ढीला/गिरना | सीधा/स्थिर |
| समय | 'कितना सोया?' = पता नहीं | 'कितनी देर?' = अनुमान |
| ऊर्जा | ↑ (शारीरिक) | ↑↑ (आध्यात्मिक + शारीरिक) |
Webdunia: 'जरूरी है नींद में जाने की अपेक्षा साक्षी बने रहना।'
पहचान: ध्यान बाद = 'कहां था?' = नींद। 'शांत था, जागरूक था' = गहन ध्यान।
उपाय (नींद आए): खुली आंखें/अर्ध-खुली, सीधे बैठें, सुबह (रात नहीं), ठंडा पानी/मुंह।
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शास्त्रीय स्रोत
शोध: Webdunia ('साक्षी बने रहना'), पतंजलि
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