ध्यान साधनाध्यान में सो जाना और गहरे जाना में क्या अंतर है?नींद: अचेत, 'कुछ याद नहीं'। गहन: साक्षी, 'शांत+जागरूक'। पहचान: 'कहां था?'=नींद। 'शांत था'=ध्यान। उपाय: खुली आंखें, सीधे, सुबह।#सोना#गहरा#अंतर
मंत्र जप व्यावहारिकमंत्र जप के दौरान नींद आने पर क्या उपाय करें?आंखें अर्ध-खुली/नासिकाग्र। वाचिक (बोलकर)। गति बदलें। खड़े 5 मिनट। ठंडा जल। समय बदलें। हल्का/खाली पेट। रात 7-8 घंटे नींद पहले → फिर जप।#नींद#जप#उपाय
लोकयोगनिद्रा और साधारण नींद में क्या अंतर है?साधारण नींद अज्ञान की है, योगनिद्रा जाग्रत चेतना का दिव्य विश्राम है।#योगनिद्रा#नींद#विष्णु
लोकयोगनिद्रा आम नींद से अलग कैसे है?योगनिद्रा अज्ञान नहीं, जागृत चेतना का विश्राम है।#योगनिद्रा#नींद#चेतना
लोकयोगनिद्रा साधारण नींद से अलग कैसे है?यह अज्ञान नहीं, पूर्ण चेतना की अवस्था है।#योगनिद्रा#नींद#विष्णु
रामचरितमानस — बालकाण्डकुम्भकर्ण ने ब्रह्माजी से क्या वरदान माँगा?छः महीनों की नींद — पर यह उसकी अपनी इच्छा नहीं थी। ब्रह्माजी ने सोचा यदि यह रोज़ खायगा तो संसार उजड़ जायगा — इसलिये सरस्वती से प्रेरणा करके बुद्धि फेर दी और कुम्भकर्ण ने नींद माँग ली।#बालकाण्ड#कुम्भकर्ण#नींद
रुद्राक्षरुद्राक्ष पहनकर सो सकते हैं या उतारना पड़ता हैहाँ — 24×7 पहनना सर्वोत्तम (रुद्राक्ष जाबालोपनिषद)। सोते समय = शुभ (दुःस्वप्न निवारण, शिव रक्षा)। स्नान में भी। कब उतारें: शौचालय/सहवास (कुछ कठोर मत)।#रुद्राक्ष#सोना#नींद
मंत्र प्रभावमंत्र जप से नींद अच्छी आती है क्या?हां। Melatonin ↑ (नींद हार्मोन), Cortisol ↓, Alpha waves ↑, Overthinking कम। सोने से पूर्व: ॐ 21 बार, सोहम (श्वास), 'ॐ नमः शिवाय' 108, राम नाम। लेटकर, आंखें बंद, धीमे। आयुर्वेद: मंत्र = वात शांति → नींद।#नींद#अनिद्रा#शांति