ध्यान के बाद क्या करना चाहिए?
का सरल उत्तर
सरल उत्तर
तुरंत न उठें (1-2 मिनट), हथेलियां→आंखें, 'ॐ शांतिः', जल, diary (अनुभव लिखें), grounding, 5 मिनट transition। न करें: तुरंत फोन/भोजन/TV। Gentle।
सम्पूर्ण उत्तर
विस्तृत प्रश्न पृष्ठ देखें
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
श्रेणी
ध्यान साधना
इस श्रेणी के अन्य प्रश्नोत्तर।