ध्यान में विचारों को कैसे रोकें?

रोकें नहीं — साक्षी बनें। बादल=विचार, आकाश=आप। श्वास पर ध्यान, मंत्र ('ॐ'), लेबलिंग। गीता (6.26): 'भटके=वापस लाएं।' विचार रुकते नहीं — प्रभाव↓।