का सरल उत्तर
लाल आसन, पूर्व मुख। 'या देवी सर्वभूतेषु...' → सिंहवाहिनी/अष्टभुजा कल्पना → 'ॐ दुं दुर्गायै नमः' मानसिक जप → 10-20 मिनट। सरल: आंखें बंद + मानसिक जप।
मूल प्रश्न का सम्पूर्ण शास्त्रीय उत्तर एक स्थान पर।
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